スマホ接触時間を減らしたい人のための5つのシンプルなヒント

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<ピックアップ>5 simple tips to spend less time on your phone

「デジタルデトックス」なんて言葉が生まれるほど、現代社会ではスマートフォンやPCに触れる時間が増加しています。

たまにはスマホに触れないようにして、ゆっくりとした時間を過ごしたい、なんて考えたとしても、なかなか実践することは難しい。こうした状況は世界共通のようで、Mashableではスマホの接触時間を減らすためのヒントを紹介しています。

  • 通知を切る
  • どれくらいスマホを使っているか把握する
  • 毎日スマホに触らない時間を決める
  • スマホを目覚まし時計代わりに使わない
  • 「テック休み」をするよう心がける

ベッドにスマホを持ち込まないようにするためにも、スマホを目覚まし代わりにしないというのは大切そうですね。

スマホを利用している時間は、「Moment」というiOSアプリを使うと把握しやすいようです。「ちょっとスマホに触れる時間を減らしてみよう」と考えている方は参考にしてみては。

via Mashable

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