自分が口にしているものを意識できるという意味では効果的なレコードダイエット。でも、継続的に記録し続けると、今度はそれを基にどう食改善をすればいいのかが気になってきます。日々の食事や運動、体重などを入力することで、それに基づいたアドバイスをくれるのが、無料の健康アドバイスアプリ「カロリーママ」です。

健康管理アプリを使うユーザー1,000人に対してアンケート調査を実施したところ、記録をつけるだけでは物足りないと思っているユーザーが過半数を超えました。ただデータを残していくだけではなく、それをどう解釈するのかという意味づけを与えることが重要だと考え、何かしらデータを入力する度にアドバイスが返ってくるカロリーママが誕生しました。

例えば、今日の朝食を入力すると、目標体重に対してどうだったか、その日の昼と夜はどんなカロリー配分で栄養バランスを整えるために何を食べるといいかをアドバイス。食事の内容に対しても、食材レベルで良かった点を教えてくれたり、注意点を指摘したりしてくれます。1日の終わりには、その日の振り返ってのアドバイス、また今のペースで食事・運動を続けると、1ヶ月後に何キロ太るまたは痩せるといったコメントも。

現状は、ユーザーのデータ入力に対してアルゴリズムに基づいたアドバイスを提供していますが、今後はAIの活用なども視野にいれて「傾向」も参考にしたアドバイスに発展させていく予定です。