自分が口にしているものを意識できるという意味では効果的なレコードダイエット。でも、継続的に記録し続けると、今度はそれを基にどう食改善をすればいいのかが気になってきます。日々の食事や運動、体重などを入力することで、それに基づいたアドバイスをくれるのが、無料の健康アドバイスアプリ「カロリーママ」です。 健康管理アプリを使うユーザー1,000人に対してアンケート調査を実施したところ、記録をつけるだけでは…