ダイエットの王道として、自分が飲み食いしたものの記録と、そのカロリーを計算し、コントロールしていく方法がある。 この方法を実践したことがある人ならわかると思うのだが、実は、飲み物から摂取するカロリーというのは、殊の外多い。 体に良さそうな牛乳や果汁100％ジュースをはじめ、コーラやカフェオレ、さらにはお酒類など、高カロリーの飲み物によって体重を増やしてしまっている人も少なくないだろう。 そんな人に…