ついつい Instagram や Threads、LINE を開いてしまうアナタ、モバイル中毒になっていないだろうか。 スマートフォンを頻繁に使う生活の中で、SNS を開く回数を減らし、自分の時間を見つけて集中するデジタルデトックスを提唱する人が増えており、台湾には「潮汐」「Forest（専注森林）」「ポモドーロテクニック（番茄時鐘）」など対策アプリがたくさんある。こうしたアプリは簡単な時間制御と…